著者：下村 洋一（医師、日本医師会認定産業医、労働衛生コンサルタント）

メタボリックシンドローム

リストラ、終身雇用制の崩壊、成果主義の導入など、職場の不安、緊張感も高まり、至る所で働き過ぎの悲鳴が上がっています。働き過ぎという悪い生活習慣を解消し、健康的な働き方ができる会社・社員なって貰うためには、どうしたらよいのでしょうか？
長期間の過重労働による過労死の労災認定件数も増えています。発病から亡くなるまでの期間が短い突然死が、過労死に認定されやすいといわれていますが、その代表的な病気が心筋梗塞・脳卒中・精神疾患による自殺です。そのリスクファクターとなるのが、最近話題のメタボリックシンドロームです。再検査・精密検査の徹底だけでは、過労死を防ぐことはできません。こうした社員に、治療を強化してもらう、産業医と面談させる、残業を減らして生活習慣を改善する、といった対応が必要です。

睡眠不足

いろいろな研究から睡眠時間が5時間以下になると、脳・心臓疾患の罹患率が、高くなることが知られています。

通勤片道1時間半、所定労働時間8時間、休憩45分、時間外労働一日5時間（月100時間）、睡眠時間5時間の都心に勤めるビジネスパーソンのタイムスケジュールを例として考えると、平日においては、自由時間が入浴を含め、1時間程度しか確保できないのがわかります。短い睡眠時間が病気の原因になるだけでなく、病気になっても病院に行けない、恋愛できない、結婚できない、子供が作れない、育児が出来ない、親戚付き合いができない、私生活に支障がでてくるなども考えられます。こんな生活を送らないために、まずは睡眠時間を配慮していきましょう。